LES DANGERS DU VÉGANISME - PPE #3 (avec Dr Jérôme Bernard-Pellet)

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Jihem Doe

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Shared May 19, 2018

Is vegan diet harmful to human health ?
No. Bye. Thanks.

To support me on Tipeee: http://bit.ly/1V3LGEA

Let's follow each other:

► Y O U T U B E : http://bit.ly/1YpOklx
► F A C E B O O K : http://bit.ly/2xNgaqf
► T W I T T E R : http://bit.ly/1QlOrzo
► I N S T A G R A M : http://bit.ly/1Z9SDn7

- We're together👊 -

2-3 sources
And for the the enclosure it's here: https://bit.ly/2Gw7UKN

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A vegan diet increases the life expectancy:

Document: ioi130047.pdf
__

Being vegan
Être végane à toutes les périodes de la vie, c’est possible :

https://jandonline.org/article/S2212-...

http://www.vrg.org/nutrition/2003_ADA...

https://jandonline.org/article/S0002-...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... (Article en entier en PJ)

__

Végétalisme et bébé, c’est ok 👍

En pièce jointe avec les documents suivants :

Am J Clin Nutr-1988-Sanders-822-5.pdf
Am J Clin Nutr-1994-Sanders-1176S-81S.pdf
vegetarianchildrenFARM - compact file.pdf

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Sport de haut niveau et végétalisme, c’est ok 👍

A ne pas confondre avec la position officielle sur le végétarisme.

https://jandonline.org/article/S0002-... page 522

__

Protéines, chaînes aminés, toussa :

1) La table canadienne de composition des aliments :

https://aliments-nutrition.canada.ca/...

2) Les protéines végétales permettent de couvrir facilement ses besoins :

Am J Clin Nutr-1994-Young-1203S-12S.pdf (en PJ)

3) Supériorité clinique des protéines végétales sur les protéines animales :

Pièce jointe: ioi160062.pdf
Résumé : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
__

Calcium, fer, vitamine D, acides gras, omégas 3 et omégas 6 :
La réponse à ces questions se trouve dans les études déjà citées plus haut notamment celle-ci :

Craig, W.J. and A.R. Mangels, Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc, 2009. 109(7): p. 1266-82.

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Un régime végétalien est viable sur le long terme :

https://www.youtube.com/watch?v=wtTVE...

__

Positions officielles sur le végétalisme :

Pour les USA :
https://health.gov/dietaryguidelines/...

Pour l'Angleterre :
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well...

Pour le Portugal, c'est carrément dans la loi :
https://dre.pt/pesquisa/-/search/1068... de la direction générale de la santé portugaise:
http://www.alimentacaosaudavel.dgs.pt...

Pour Israël :
https://www.health.gov.il/English/Top...

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Recommandations d’apports en B12 :
https://veganhealth.org/daily-needs/

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Position scientifiques et médicales en vrac :
https://vegan-pratique.fr/nutrition/p...

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Protéines, lipides, glucides.

https://www.anses.fr/fr/glossaire/968
https://www.anses.fr/fr/content/les-l...
https://www.anses.fr/fr/glossaire/1499

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L’étude SU.VI.MAX :

http://www.mangerbouger.fr/pro/IMG/pd...

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Iron ? :


Résumé :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Article entier :
https://pdfs.semanticscholar.org/ff62...

Résumé :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...

Résumé :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Whole article:

https://watermark.silverchair.com/100...

Article du collège des enseignants en nutrition contenant de nombreuses références scientifiques :
http://campus.cerimes.fr/nutrition/en...

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Cats and dogs vegan ? Yes.

https://vegan-pratique.fr/conseil/chi...
http://www.veganimalis.com/

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The sources ajout the soya are coming, don't worry.

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Have you read everything ? Tommorow, you'll be graded on what you know :)